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1.饮食与健康的密切关系：通过合理搭配膳食来保持身体健康，提高免疫力。 2.了解五大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质是人体必需的营养素，需要合理摄取。 3.如何搭配三餐：早餐要注重能量补充，午餐需要注意蛋白质和碳水化合......
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